Apps med hjælp til tobaksfri
Hjælp til at tackle en tobaksfri skole/arbejdsdag
Det er vigtigt at understrege, at CELF med tobaksfri skole/arbejdstid ikke blander sig i dine private forhold.
Tobaksfri skole/arbejdstid handler således om, at du ikke må ryge, dampe eller bruge snus, imens du er på arbejde eller i skole. Altså, at du skal kunne tackle en skole/arbejdsdag uden tobak (nikotin).
E-KVIT
Der findes flere Apps til smartphone, for eksempel E-kvit, der kan hjælpe til rygestop. E-kvit er gratis at downloade og kan hjælpe dig på vej i rygestoppet gennem beskeder, videoer, øvelser, ligesom der indgår et forum, hvor brugerne kan dele erfaringer med hinanden. Styrken ved E-kvit er, at det er ved hånden døgnet rundt, og at indholdet bliver tilpasset den enkelte brugers behov.
en anden er X-HALE
Test din rygning – og få hjælp til rygereduktion.
STOPLINIEN
Her har du mulighed for hente sparring og rådgivning fra Stoplinien, der drives af Sundhedsstyrelsen. Stoplinien kan kontaktes på 80 31 31 31. Det er gratis at ringe til Stoplinien.
https://stoplinien.dk/ - https://www.facebook.com/Stoplinien.dk